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Qu'est ce qu'un repas équilibré ?
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======Qu’est ce qu’un repas équilibré ? ====== Avant de planifier vos menus, nous allons rappeler comment articuler vos repas de manière simple et équilibré . Un repas équilibré est à base d’aliment sains et variés. Il a pour but de maintenir le corps en bonne santé. Il doit répondre aux 3 besoins fondamentaux : construction, énergie et entretien. A tout âge notre corps est en perpétuelle construction. [[https://www.investprep.fr/formation-banque-investissement/ Se former]] à la nutrition et apprendre à bien manger est donc essentiel à tout âge. {{attach file="tableau-menu-equilibre-croquons.jpg" desc="tableau-menu-equilibre-croquons.jpg" class="left big" }} Cliquer sur la photo pour lire les informations. Source : Le Manuel de cuisine alternative - Gilles Daveau
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