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Croquons la Garrigue
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Centré
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======Mettez de la couleur dans votre assiette ! ====== Connaissez vous les familles d’aliments ? Beaucoup de vert, un peu moins de marron, très peu de jaune et rose et modérément du bleu et rouge. ===Les féculents=== (en marron) ce sont les céréales, les légumes secs, les pommes de terre ===Les fruits et les légumes=== (en vert) ===Les produits laitiers ===(en bleu) ===Les protéines végétales et animales ===(en rouge) ===Les matières grasses=== (en jaune) ===Les produits sucrés=== (en rose) Chaque famille est indispensable pour manger équilibré. Toutefois, chaque famille est à consommer dans des proportions différentes. Les matières grasses et produits sucrés, importants pour le bon fonctionnement de notre cerveau sont à consommer avec modération. Il est possible d’ associer céréales et légumineuses pour remplacer les protéines animales par exemple. {{attach file="mettez-couleur-assiette.jpg" desc="mettez-couleur-assiette.jpg" class="left" }} Cliquer sur la photo pour pouvoir la lire
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